Ulrike Herrmann

Mit Pranayama zu innerer Ruhe und mehr Energie

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Stress im Alltag, Angstzustände, Schlafstörungen oder Herz-Kreislaufprobleme stellen für viele Menschen eine Beeinträchtigung des Alltags dar. Pranayama ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, diesen negativen Faktoren auf natürliche Weise entgegenzuwirken und zu einem unbeschwerten Alltag zurückzukehren. Pranayama ist ein Teil der Yoga-Praxis und beinhaltet Atemübungen Das Ziel von Pranayama ist es, den Fluss von Prana (Lebensenergie) im … Weiterlesen

Mit Lymphdrainage zur sanften Entschlackung: Anwendung, Wirkung und Kosten

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Die Lymphdrainage ist eine spezielle Massage-Technik, die das Lymphsystem des Körpers stimuliert und somit den Abtransport von Lymphe unterstützt. Das Lymphsystem ist ein Teil des Immunsystems und spielt eine wichtige Rolle bei der Entfernung von Abfallstoffen und der Bekämpfung von Infektionen. Eine Lymphdrainage kann bei verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen angewendet werden, wie z.B. bei Lymphödemen, … Weiterlesen

Leucin – die Aminosäure für Muskelwachstum

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Leucin ist eine proteinogene Aminosäure und gehört zu den verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs). Es ist ein essentieller Nährstoff, was bedeutet, dass es vom Körper nicht hergestellt werden kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden muss. Leucin ist wichtig für die Proteinsynthese und den Muskelaufbau. Es kann helfen, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu … Weiterlesen

Borax und seine Verwendung in der alternativen Medizin

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Borax ist eine Form des Spurenelements Bor, das als Nahrungsergänzung eingenommen werden kann. Es hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter die Förderung des Knochenaufbaus, die Linderung von Arthrose und Arthritis, die Erhöhung des Testosteronspiegels und die Verbesserung der Wirksamkeit von Vitamin D. Es erhöht auch die Östrogenproduktion bei Frauen nach den Wechseljahren. Borax kann auch in … Weiterlesen

Beta-Sitosterol: Eine vielversprechende Behandlungsoption für hohe Cholesterinwerte

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Beta Sitosterol wurde schon im Jahr 1897 entdeckt und kommt in verschiedenen Pflanzen vor Hauptlieferanten sind Öle, Samen oder Nüsse oder Nahrungsergänzungsmittel Beta-Sitosterol hat aufgrund seiner strukturellen Ähnlichkeit mit Cholesterin eine cholesterinsenkende Wirkung und kann helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren. Es kann auch zur Behandlung von Prostatabeschwerden wie gutartiger Prostatahyperplasie (BPH) eingesetzt werden, … Weiterlesen

Therapiedecken / Gewichtsdecken: Können sie bei Schlafstörungen helfen?

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Immer öfter werden im Handel Gewichtsdecken, auch Therapiedecken genannt, angeboten. Sie sollen beruhigend, sowie entspannend wirken und dadurch für einen ruhigen Schlaf sorgen. Was Therapiedecken bewirken und ob sie halten, was die Hersteller versprechen, wird nachfolgend genau erklärt. Therapiedecken, auch bekannt als Gewichtsdecken, sind eine Art von Decke, die dazu verwendet wird, eine tiefere, ruhigere … Weiterlesen

Prolin: Die Aminosäure für gesunde Knochen und Bindegewebe

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Prolin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die im Körper aus Glutaminsäure synthetisiert wird. Es ist eine Vorstufe des Kollagens, einem wichtigen Strukturprotein im Bindegewebe, das die Haut, Knochen, Sehnen, Knorpel und Blutgefäße bildet. Prolin spielt eine wichtige Rolle bei der Wundheilung und kann das Wachstum von neuen Geweben fördern. Es kann auch Entzündungen im Körper reduzieren … Weiterlesen

Ornithin – Welche Rolle die Aminosäure bei der Muskelgeneration, Wundheilung und Entgiftung spielt

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Ornithin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die im Körper aus der Aminosäure Arginin synthetisiert wird. Hier sind die wichtigsten Informationen zu Ornithin: Funktion: Ornithin hat eine wichtige Funktion im Harnstoffzyklus, der Ammoniak aus dem Körper entfernt. Es hilft bei der Umwandlung von Ammoniak in Harnstoff, der dann über die Niere ausgeschieden wird. Leistungssteigerung: Ornithin wurde auch … Weiterlesen

Akkupressurmatte: Eine effektive Lösung für Schmerzen und Verspannungen?

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Eine Akkupressurmatte ist eine Matte mit vielen kleinen Akupressurspitzen, die auf den Körper drücken Ziel ist es, Schmerzen und Verspannungen zu lindern, die Durchblutung zu fördern und Entspannung zu fördern Auch bekannt als Yantra-Matte, Shakti-Matte, Spike-Matte oder Nagelmatte Kann auf dem Boden, auf dem Bett oder auf einem Stuhl verwendet werden Kann für verschiedene Körperbereiche … Weiterlesen

Artischockenextrakt – Natürliche Unterstützung für Verdauung und Lebergesundheit

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Artischockenextrakt wird aus den Blättern der Artischockenpflanze gewonnen. Es enthält Wirkstoffe wie Cynarin, Chlorogensäure und Flavonoide. Artischockenextrakt kann den Cholesterinspiegel im Körper senken. Es kann auch den Blutdruck senken. Artischockenextrakt findet als Nahrungsergänzungsmittel Verwendung. Artischockenextrakt wird oft zur Unterstützung der Verdauung und Behandlung von Verdauungsstörungen eingesetzt. Es kann bei der Linderung von Symptomen des Reizdarmsyndroms … Weiterlesen