Ulrike Herrmann 
Wichtige Fakten Asparaginsäure, benannt nach Spargel, kann vom Körper selbst hergestellt werden. Es wird als Baustein von Protein benötigt Asparaginsäure (oder DAA) ist eine häufige Zutat in “Testosteron-Boostern”. Studien haben gezeigt, dass diese Produkte oft illegale und gefährliche Substanzen enthalten Asparaginsäure, abgekürzt Asp oder D, gehört in der natürlichen L-Form zu den proteinbildenden Aminosäuren Asparaginsäure … Weiterlesen
Bei Reservatrol handelt es sich um einen Pflanzenstoff, der zu der Gruppe der Polyphenolen gehört. Reservatrol kommt in Trauben, Wein und anderen Lebensmitteln vor. Es wirkt antioxidativ und kann dem Menschen als Nahrungsergänzungsmittel viele gesundheitliche Vorteile bringen. Welche das sind, wie Reservatrol eingenommen werden sollte und was zu beachten ist, wird nachfolgend genau dargestellt. Resveratrol … Weiterlesen
In den letzten Jahren haben Salzlampen an Popularität gewonnen. Sie sind Lampen, die aus Kristallen von Himalaya-Salz hergestellt werden und als Alternative zu herkömmlichen Lichtquellen dienen. Sie sollen nicht nur das Ambiente in einem Raum verbessern, sondern auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, wie die Verbesserung der Luftqualität, die Reduktion von Stress und die … Weiterlesen
Alanin ist eine wichtige Aminosäure, die im Körper gebildet oder über die Nahrung aufgenommen werden kann. Positive Effekte auf Stoffwechsel, Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit machen Alanin zu einem interessanten Supplement für Sportler. Was genau Alanin bewirkt, für wen die Einnahme sinnvoll ist und auf was man achten sollte, ist im Folgenden zusammengefasst. Die wichtigsten Fakten zu … Weiterlesen
GABA ist ein Stoff im Gehirn, der die Aktivität von Nervenzellen hemmt. Es ist wichtig für viele Prozesse im Körper wie Entspannung, Angstkontrolle, Schlaf und Stimmung. Ein Mangel an GABA im Gehirn kann zu verschiedenen Störungen wie Angst, Depressionen, Schlafproblemen und Epilepsie führen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den GABA-Spiegel im Gehirn zu erhöhen, wie z.B. … Weiterlesen
Isoleucin ist eine essentielle Aminosäure, die in der menschlichen Ernährung vorkommt und mehrere positive gesundheitliche Auswirkungen hat. Es wird in einigen Nahrungsergänzungsmitteln gefunden, aber auch in einer Vielzahl natürlicher Lebensmittel. In diesem Artikel werden wir uns damit beschäftigen, was Isoleucin ist, welche positiven gesundheitlichen Auswirkungen es hat und wie man es in die tägliche Ernährung … Weiterlesen
Infrarotsaunen nutzen Infrarotstrahlung, um Wärme zu erzeugen, anstatt durch erhitzte Luft wie traditionelle Saunen. Die Infrarotstrahlung kann tiefer in das Gewebe eindringen und somit Schmerzen, Entzündungen und Steifheit lindern. Es gibt verschiedene Arten von Infrarotsaunen, darunter Keramik-Infrarot-Strahler, Kohlenstoff-Infrarot-Strahler und Halogen-Infrarot-Strahler. Infrarotsaunen gibt es in verschiedenen Größen und Ausführungen, von tragbaren Ein-Personen-Saunen bis hin zu größeren … Weiterlesen
Carnitin ist eine Aminosäure-ähnliche Substanz, die eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel des Körpers spielt. Es wird vom Körper aus den Aminosäuren Lysin und Methionin synthetisiert und ist auch in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten enthalten. Carnitin wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, den Fettstoffwechsel zu fördern und die Gesundheit … Weiterlesen
Die Anwendung von Creatin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln Creatin ist eine organische Säure, die in den Muskelzellen vorkommt. Es wird aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin synthetisiert. Creatin wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die körperliche Leistungsfähigkeit und Muskelaufbau zu verbessern. Es erhöht die ATP-Produktion, was zu mehr Energie und Kraft während intensiver körperlicher Aktivität … Weiterlesen
Threonin ist eine essentielle Aminosäure, die im menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden kann und daher durch die Nahrung aufgenommen werden muss. Threonin spielt eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese, bei der es als Baustein für Proteine im Körper dient. Es ist auch wichtig für die Bildung von Kollagen, einem wichtigen strukturellen Protein im Körper, … Weiterlesen