Ulrike Herrmann

Mit Schizophrenie leben: Eine tiefgreifende Anleitung für Betroffene und Angehörige

von

Schizophrenie ist eine komplexe psychische Störung, die weit verbreitete Irrtümer aufgeworfen hat. Trotz ihrer Häufigkeit gibt es nach wie vor viele Missverständnisse über die Krankheit, ihre Ursachen und ihre Auswirkungen auf die Leben von Betroffenen und ihren Angehörigen. Mit diesem ausführlichen Ratgeber möchten wir dazu beitragen, ein besseres Verständnis für Schizophrenie zu schaffen und den … Weiterlesen

Craniosacrale Therapie – Sanfte Heilung für körperliche Beschwerden

von

Schonend heilen mit der Craniosacralen Therapie Die Craniosacrale Therapie ist eine ganzheitliche Methode zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden im Körper, die auf sanfte Weise eingesetzt wird. Diese Form der manuellen Therapie nutzt die sanften Bewegungen des Craniosacralen Systems, bestehend aus dem Schädel, dem Rückenmark und dem Gehirn, um Funktionsstörungen im Körper zu erkennen und … Weiterlesen

Fucoidan / Braunalgenextrakt – wirklich so gesund?

von

Fucoidan ist ein komplexes Kohlenhydratmolekül, das hauptsächlich in Braunalgen vorkommt. Es hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit als potenzielles funktionelles Nahrungsergänzungsmittel und als therapeutisches Mittel erregt. Hier sind einige wichtige Informationen zu Fucoidan / Braunalgenextrakt: Fucoidan ist ein sulfatiertes Polysaccharid, das in verschiedenen Braunalgenarten wie Fucus vesiculosus, Laminaria japonica, und Undaria pinnatifida vorkommt. Fucoidan … Weiterlesen

Diindolylmethan (DIM) – Nahrungsergänzungsmittel mit Wirkung auf Östrogenhaushalt bei Frauen und Männern

von

“Iss dein Gemüse!” ist nicht nur ein nerviger Spruch von Eltern. Die aktuelle Forschung zeigt, dass Phytonährstoffe aus der Pflanzengattung Brassica potenziell antikarzinogene, antineoplastische, antioxidative, antiinflammatorische und hormonregulierende Effekte besitzen, von denen Menschen aller Geschlechter profitieren können. Therapeutisch ausreichende Mengen können durch täglichen Gemüseverzehr oder Nahrungsergänzungsmittel mit Diindolylmethan (DIM) zugeführt werden. Das Wichtigste in Kürze … Weiterlesen

Glycin

von

Die Aminosäure Glycin ist lebenswichtig und hat zahlreiche Funktionen im menschlichen Körper. Eine erhöhte Zufuhr in Form einer Nahrungsergänzung ist dennoch nur in seltenen Fällen erforderlich. Das Wichtigste auf einen Blick: Glycin ist nicht-essenziell kleinste und einfachste Alpha-Aminosäure Bestandteil von Kollagenen, Blutfarbstoff und Erbgut wichtig für Leber, Stoffwechsel, Nerven und Muskulatur Baustein für Zähne, Knochen, … Weiterlesen

Ubiquinol

von

Körperzellen müssen kontinuierlich vor freien Radikalen geschützt werden. Der Körper selbst kann diese sogenannten Radikalenfänger synthetisieren. Zusammen mit über die Nahrung zugeführten Radikalenfängern wie Vitamin E und Vitamin C schützen sie die Körperzellen vor aggressiven Molekülen. Ein wirkungsvolles Antioxidans, das unsere Körper selbst bilden oder mit der Nahrung aufnehmen kann, ist Ubiquinol. Zusammenfassung Ubiquinol ist … Weiterlesen

Triggerpunkttherapie / Myofasziale Therapie / Myofascial release – Was steckt dahinter?

von

Ein sogenannter myofaszialer Triggerpunkt ist eine tastbare punktförmige Verhärtung im Hartspannstrang des Faszien- und Muskelgewebes, welche bei Bewegungen oder Abtasten Schmerzen verursacht. Myofasziale Symptome umfassen Schmerzbeschwerden und vegetative sowie funktionelle Störungen des Bewegungsapparates. Das myofasziale System besteht aus Muskeln und Muskelhüllen (Faszien), Sehnen, Bändern, Kapseln und Bindegewebsplatten (Aponeurosen). Über- oder Fehlbelastungen der Muskulatur können zu … Weiterlesen

Pepsin – ein wichtiges Enzym der Verdauung

von

Pepsin ist eines der wichtigsten eiweißverdauenden Enzyme. Alle anderen Enzyme, die die Proteine im Darm abbauen, sind von Pepsin abhängig. Wissenschaftler vermuten, dass es bei Verdauungsstörungen und zu wenig Magensäure helfen könnte. Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße werden als Makronährstoffe bezeichnet. Sie sind jene Bestandteile der Nahrung, die die meiste Energie liefern, also die höchste Energiedichte … Weiterlesen

Austernseitling (Pleurotus ostreatus)

von

Der Austernseitling wird häufig auch Austernpilz genannt. Er gehört zur Gattung der Seitlinge (Pleurotus). Hiervon leitet sich auch sein lateinischer Name Pleurotus ostreatus her, bei dem der erste Teil für die Gattung und der zweite für die Art steht. In Bezug auf die Familie gehört der Austernseitling zu den Seitlingsverwandten, die auf Latein Pleurotaceae heißen. Aussehen … Weiterlesen

Samtfußrübling (Enoki) – Vitalpilz und Speisepilz

von

Was ist der Enoki? Hinter dem japanischen Name Enoki verbirgt sich der Gemeine Samtfußrübling, der in Ostasien kultiviert wird. Er spielt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine bedeutende Rolle, wird aber auch als Speisepilz geschätzt. Da der Enoki seit dem 9. Jahrhundert in China kultiviert wird, ist er einer der ältesten Zuchtpilze der Menschheitsgeschichte. … Weiterlesen