Depressionen

Melatonin bei Schlafstörungen und Depressionen: Wirkung, Dosierung und Nebenwirkungen

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Unruhe und Unkonzentriertheit, Schuldgefühle, Freudlosigkeit, Niedergeschlagenheit oder auch körperliche Symptome – Die Beschwerden, die mit einer Depression einhergehen, können von Mensch zu Mensch variieren. Was die wenigsten wissen: Einzelne Symptome können sich auch gegenseitig beeinflussen, woraus ein scheinbar unüberwindbarer Teufelskreis entsteht. Trübe Gedanken, Hoffnungslosigkeit und ständiges Grübeln wirken sich nicht nur negativ auf Dein Alltagsgeschehen … Weiterlesen

Schlafhygiene: Regeln, Tipps und Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Schlaf 

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Was macht schlechter Schlaf mit unserem Körper? Schlechter Schlaf wirkt sich nicht nur auf unsere Psyche sondern auch auf unseren Körper negativ aus. Die notwendige Regeneration von Körper und Psyche findet im Schlaf statt und wenn der Schlaf gestört ist, treten genau in diesen Bereichen auch Probleme auf. Im Bereich der Psyche kann schlechter Schlaf … Weiterlesen

Johanniskraut: Pflanzliches Mittel gegen leichte Depressionen

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Ein pflanzliches Mittel, das zuverlässig bei leichten Depressionen hilft – und das ohne schwere Nebenwirkungen? Das klingt toll und ist für mich ein guter Grund, mir diese Heilpflanze und die aktuelle Studienlage einmal näher anzuschauen: Was hat es also mit Johanniskraut auf sich und wie wirksam ist es im Vergleich zu herkömmlichen Antidepressiva? Johanniskraut gilt … Weiterlesen

Wochenbettdepression (postpartale Depression) – Symptome und natürliche Therapie

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Bis zu 20 Prozent aller Frauen sind nach der Geburt eines Kindes von Wochenbettdepression (postpartalen Depressionen) unterschiedlich starker Ausprägung betroffen. In Abgrenzung zu schulmedizinischen Behandlungsformen besteht jedoch die Möglichkeit, mit alternativmedizinischen Ansätzen den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen oder sogar präventiv einzuwirken.   Was ist eine Wochenbettdepression / postpartale Depression? Postpartale Depressionen können bis zu 24 … Weiterlesen

Depression: Welche Ursachen und Auslöser stecken dahinter? Ein ganzheitlicher Ansatz

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Noch vor wenigen Jahren wurden in der herkömmlichen Schulmedizin Depressionen geradezu stiefmütterlich behandelt. Hinterfragt wurden meist nur die persönliche Situation und besondere, aktuelle Belastungen. Erst neuerdings machte sich die Depression: Welche Ursachen und Auslöser stecken dahinter? auf, weitere Erkenntnisse zu dieser weit verbreiteten Volkskrankheit zu gewinnen. Die leider noch viel zu oft übliche Haltung der … Weiterlesen